Exercice fessier haltere
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Exercice fessier haltere. Comment raffermir les fessiers


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On le veut tous! Il y a donc:. Ils travaillent tous les trois ensemble pour faire bouger nos jambes, incliner le bassin et étirer les hanches. Il est le muscle extenseur de la cuisse sur le bassin, et également le rotateur latéral de la cuisse. Plus clairement, sans lui, on ne peut pas marcher et on ne tiendrait même pas debout. Il a donc une importance cruciale.


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Très grand muscle, le fessier couvre la partie arrière de la hanche, il est le muscle le plus volumineux et le plus puissant du corps, se composant du grand fessier et du moyen fessier. Le fessier agit principalement sur les mouvements de la cuisse et comme stabilisateur du bassin. Pour en savoir plus sur l'anatomie musculaire des Fessiers. Vous voulez un programme de musculation tout fait ciblé sur les abdos, les pectoraux etc

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